酵素ダイエット

ダイエットをはじめて色々と探していると出会ったのが酵素ダイエットでした。いろんな種類が沢山あるのですが私が選んだのはスムージータイプの酵素です。味もいろんなものがあるのですが私はマンゴー味の酵素を豆乳で飲み始めました。いつも晩御飯の30分前くらいに飲むようにしています。最初は酵素ドリンクの口コミを見て半信半疑で試したのですが、まず体調がなんとなくですが良くなってきました。朝起きたりするのがしんどかったりどんよりとすることがあったのですが酵素を飲むようになってからは朝もスッキリとしている気がします。
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便秘がちで一週間に一度出るかなってくらいだったのですが、今では二日か三日に一度は出るようになってきました。

排便が上手にでてきてくれているおかげか少しずつですが体重も減りつつあります。目標は1日一度排便です!肌もくすみぎみだったのですがすこし良くなってきた気がします。酵素には粒タイプもありますが私はダイエットの為にもスムージータイプを豆乳で晩御飯の前に飲むのをお勧めします。少し満腹感も得ることができます。

現代人は野菜の摂取量が、全然足りないと思います。ファーストフードなどもあり栄養も偏りがち…。少しでも酵素で補うことができたらダイエットだけでなく健康的な体ができあがるんじゃないかなと私は思います。お値段も安くはないですが1ヶ月くらいこの値段で栄養を補えるのなら全然痛くない出費かと私は思います。まだまだ飲みはじめて3ヶ月ですがこれからもっともっとキレイになるために飲み続けていきたいです!

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