Archive for 酵素飲料

酵素ダイエット

ダイエットをはじめて色々と探していると出会ったのが酵素ダイエットでした。いろんな種類が沢山あるのですが私が選んだのはスムージータイプの酵素です。味もいろんなものがあるのですが私はマンゴー味の酵素を豆乳で飲み始めました。いつも晩御飯の30分前くらいに飲むようにしています。最初は酵素ドリンクの口コミを見て半信半疑で試したのですが、まず体調がなんとなくですが良くなってきました。朝起きたりするのがしんどかったりどんよりとすることがあったのですが酵素を飲むようになってからは朝もスッキリとしている気がします。
0820b645551580f3c6471b114c0af800_s
便秘がちで一週間に一度出るかなってくらいだったのですが、今では二日か三日に一度は出るようになってきました。

排便が上手にでてきてくれているおかげか少しずつですが体重も減りつつあります。目標は1日一度排便です!肌もくすみぎみだったのですがすこし良くなってきた気がします。酵素には粒タイプもありますが私はダイエットの為にもスムージータイプを豆乳で晩御飯の前に飲むのをお勧めします。少し満腹感も得ることができます。

現代人は野菜の摂取量が、全然足りないと思います。ファーストフードなどもあり栄養も偏りがち…。少しでも酵素で補うことができたらダイエットだけでなく健康的な体ができあがるんじゃないかなと私は思います。お値段も安くはないですが1ヶ月くらいこの値段で栄養を補えるのなら全然痛くない出費かと私は思います。まだまだ飲みはじめて3ヶ月ですがこれからもっともっとキレイになるために飲み続けていきたいです!

毎日酵素を取りたくて私がしてみたこと

以前にファッション雑誌を読んでいて、酵素が健康にもいいし、ダイエットにもいいという話を見てからすごく気になっていたのです。
酵素自体はそれまではよくわからなかったのですが、私たちの身体の中にはたくさんの酵素があることを知りました。
そしてそれが年々減っていくことも知りました。
私は健康のためにも酵素を毎日取るようにしようと考えました。
でも酵素はどうやって取ったらいいのかよくわからなくて、取りあえず酵素がたくさん含まれているというお嬢様酵素を毎日飲むようにしようと考えました。非常に高いみたいで人気があります。
そんな酵素豊富な食品として私が選んだのが、納豆とキムチでした。
どちらも匂いや味に癖はありますが、その分天然酵素が豊富という事で私はこれを毎日食べようと決めました。
普段はどちらかというとパンとか小麦系の食事が多かったのですが、納豆もキムチも好きだったので、一緒に混ぜてご飯にかけるというものを毎晩食べるようになりました。
一人暮らしですし、簡単でしかも安く食べられるのでそういう面からも結構この2つは良かったです。
食べだして2日目から3日目でよくお通じが良くなったと感じることが多くなりました。
更に、肌もニキビとか吹き出物が結構出るタイプだったのですが、それが収まりました。
酵素パワー実感しました。

明るく過ごすということについて

50代になった私は人生も折り返し地点を通過しました。
子供の頃、今の年代の女性を思うととても大人でなんでもわかるんだろうなあ。と思っていましたが、いざ自分がその年代になってみると、節目ごとに悩むことや戸惑うことも多く、子供達も成長する度に問題も大きなものになっていきました。私の悪い癖は悩み事に悩むことで、解決に向かって物事を考えるのではなく、内にこもることでした。それをくつがえすような出来事があの東日本大震災でした。家は津波で全壊し、今まで積み重ねた生活があっという間に消えたのです。家族が無事なのがなによりでした。あれから3年。私は少し変わりました。自分の考える事や望む事が、自然を相手に考えると小さくて、取るに足らないことに思えてきたのです。
自分が楽しもうと思えば何でもできる、恵まれた時代に生きているのに、何をくよくよ考え、思い悩んでいるんだろうと。私の母は洗濯は手洗い、炊飯はかまど炊きで、農家だったので機械化されていない時代で、一日が肉体労働中心の生活でした。

今は恵まれて、ダイエットや美容にも気を使えるようになりました。酵素ドリンクランキングのサイトを見て、購入したりもしてます。

それでも母は私達に手編みのセーターを編んでくれたり、浴衣を縫ってくれたり、忙しい生活の中に愛情も含んでくれていました。これからの私は何かを始めようと思えば何でもできる環境にいいることに感謝して、前向きに明るい方を見て過ごしていくように心がけながら歳を重ねていけるよう生活していきたいと思います。